Socola đen và những lợi ích đối với mẹ bầu

Socola đen là một trong những món "khoái khẩu" mà các mẹ bầu rất thích, bởi sự thay đổi của hormone trong thời gian mang thai khiến cho họ luôn có cảm giác buồn miệng và thèm ăn. Thường trong giai đoạn này, các mẹ bầu sẽ ưa chuộng những món ăn vặt đậm vị như chua, ngọt hoặc đắng, và socola đen không nằm ngoài danh sách ưa thích của họ.

Socola đen thật sự có nhiều lợi ích tiềm tàng, nhưng bạn đã biết những lợi ích cụ thể đối với các mẹ bầu khi ăn socola trong thai kỳ chưa? Nếu chưa thì hãy cùng PPG Chocolate tìm hiểu qua bài viết này nhé
 

Lợi ích của socola đối với mẹ bầu

I. Lợi ích của socola đối với mẹ bầu

1. Giúp hạn chế nguy cơ tiền sản giật:

Nhờ vào chất theobromine có trong socola nguyên chất đen giúp điều chỉnh huyết áp của mẹ bầu.  Theo nghiên cứu, kết cho thấy rằng những người ăn chocolate đen mỗi ngày sẽ giảm 50% nguy cơ bị tiền sản giật
            

Socola đen có thể hỗ trợ làm giảm nguy cơ tiền sản giật

>>> Bạn có thể tham khảo Thanh socola kết hợp với các loại hạt, bằng cách nhấp vào đây

2. Mang lại lợi ích cho sự phát triển của em bé

Do thành phần của socola có chứa flavanol giúp duy trì đồng thời giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và cả não bộ nên sẽ góp phần mang lại lợi ích cho sự phát triển của em bé trong bụng mẹ.

3. Giúp mẹ bầu giảm căng thẳng

Do sự thay đổi hormone estrogen trong thai kỳ khiến cho đa số thai phụ cảm thấy căng thẳng cực độ. Vậy nên theo nghiên cứu thì ăn socola có thể giúp mẹ bầu vui vẻ hơn nhờ những thành phần có khả năng cải thiện căng thẳng có trong chocolate 

II. Những lưu ý khi ăn socola trong thai kỳ mẹ bầu cần nhớ

1. Không nên ăn quá nhiều socola 

Socola được biết đến với nhiều ưu điểm và lợi ích nhưng về thực tế thì đây cũng không phải là một thực phẩm không có nhiều giá trị dinh dưỡng, dù trong thành phần của socola có nhiều chất có ích. Tuy nhiên, trong socola đen cũng có chất caffeine không tốt cho cơ thể và việc ăn socola cũng có thể sẽ khiến cho mẹ bầu giảm cảm giác thèm ăn với những thực phẩm bổ cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho thai kỳ. 
Vì vậy, nếu bạn đang trong giai đoạn mang thai hãy hỏi ý kiến bác sĩ về lượng socola có thể ăn mỗi ngày. Theo các nhà khoa học khuyến cáo thì phụ nữ có thai nên hạn chế ăn socola trong giai đoạn tam cá nguyệt thứ ba và không nên ăn quá 200mg mỗi ngày.

2. Sử dụng socola nguyên chất 

Việc lựa chọn loại đúng loại socola nên ăn cũng rất quan trọng vì các lợi ích của socola có thể đạt hiệu quả cao khi thai phụ chọn đúng loại socola nguyên chất và uy tín. Không pha lẫn các chất tạo mùi hay có nhiều đường, đặc biệt là các loại chocolate có chứa kem sẽ gây hại đến thai nhi.

PPG Chocolate với kinh nghiệm nhiều năm sản xuất socola thủ công, sử dụng những nguyên liệu cao cấp, không pha tạp. Đảm bảo cả thai phụ và trẻ em đều có thể ăn được 

Socola tươi của PPG Chocolate

   >>> Bạn có thể tham khảo menu Socola Tươi cho mẹ bầu, bằng cách nhấp vào đây